音频科普：你会因为不能说的秘密而身心疲惫吗？
今天我们讲一段关于保守秘密的故事。从小到大我们总会因为很多事情，需要帮朋友或者为自己保守一些秘密，但是保守秘密的过程却很麻烦，总是觉得特别难熬，甚至为此有些精疲力竭。这是为什么呢？
近期，美国哥伦比亚商学院心理学家迈克尔·斯莱皮恩(Michael Slepian)和同事们就做了一项相关的研究，他们把研究结果发布在了《人格与社会心理学》杂志上。
在具体分析以前，研究人员明确了“保守秘密”的定义，认为这是一种想要隐藏某种信息的意图，不管你最终有没有将这种意图付诸行动，它都真实地出现在了大脑的思维中。这会使我们觉得自己不真诚，从而伤害到自己，即使独处时也是如此。
而在斯莱皮恩和他同事们的研究中，涉及了6项不同的案例。他们通过网络调查了1200位美国网民，同时还有312位在纽约市中央公园野餐的市民。调查内容包括38种人们最常保密的行为或身份特质。
其中5项研究结果显示，被调查者平均每人拥有13种秘密，其中5种是只有自己知道的秘密。最常见的包括在单身时渴望恋爱；在恋爱或者婚姻关系中出现出轨现象；在涉及性行为时，回避特殊的性唤起场景，或否认使用过相关道具等。
被调查者表示，与别人交谈时，他们会主动隐瞒自己的秘密，但在一个人独处时，却会更频繁地回想这些秘密。有时，回想的频率甚至是主动隐藏这些信息时的2倍。而回想得越频繁，就越自责，越觉得自己难以应付，从而出现疲惫和空虚的感觉。
令人吃惊的是，主动隐瞒的行为本身并不会对健康造成任何不良影响，这也是与研究者长期以来的想法相反的。
为此，斯莱皮恩建议，如果你有不得不隐瞒的秘密，或许可以试着冥想，或者通过匿名的方式寻求帮助，从而减少主动回想的现象。
实验已经证明，主动隐藏秘密并不会带来明显的身心伤害，沉溺其中，往往比直接隐藏更容易让你引发负面情绪、焦虑甚至抑郁。
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