会员登录
5月22日甘肃马拉松遭遇极端天气，已有21人因“失温”被活活冻死，那么，“失温”到底有多可怕？被冻死前行为极度诡异，会离奇地脱光衣服！
不知道你有没有这样的经历，极端天气突如其来，上一秒还是艳阳高照，下一秒突然强风，冻雨，下起了冰雹？这次的甘肃马拉松高海拔赛段就是这么一个情况。正值炎热的夏天，运动员们短装参赛，被突如其来的极端天气打击造成了人体“失温”现象。
所谓“失温”是指人体热量流失过度，从而造成人体核心器官（如大脑，心脏，肺部等）温度降低，并产生一系列寒颤，心肺功能衰竭等症状，严重者造成死亡。
失温可以分为三个等级，当时赛道上的21名遇难者就先后经历了这三个残酷的阶段：
1.轻度失温:核心器官温度在37℃~35.55℃；
在这个阶段，他们的身体会不受控制得发抖，温度越低抖动越重，双手开始发僵，不能做复杂的动作，但还能走路和说话。
2.中度失温：核心器官温度在35℃～33.88℃；
随着核心器官温度继续下降，他们的抖动更加剧烈，意识开始茫然，说话含糊， 动作协调性开始丧失，即使带了外套，他的手已经拉不动拉链。
3.重度失温：核心器官温度在33.88℃～30℃；
这是最致命的阶段，抖动更加剧烈而持续，说话困难，思维迟钝健忘，情绪低落，随着温度降到32.22℃～30℃之间时，外露的皮肤开始发紫，肿胀，抖动开始间歇性的暂停，直到完全停止。
最可怕的是，重度失温时有的人觉得极度酷热，从而诡异地脱光衣服。很多在登上遇难的人都有这样的经历。
在体温31℃时人体也开始进入冬眠状态，所以外围的血液循环全部关闭，呼吸和脉搏的频率也降低下来。
最后的结果，就是死亡！
那么应该如何自救？
1、擦干身体，将一切可以阻止温度流失的东西披盖在身上，停止活动保持体力。
2、多餐少食带有的高热量食物。
3、调整呼吸，让自己的呼吸缓慢平稳下来，这样可以减缓呼吸带走的身体热量。
4、切勿喝酒取暖，酒精使血管扩张，只会让你感受到暂时的温暖，越喝越冷，更加容易散失热量，这是致命行为！
要不是这次的极端事件，很多人都不知道“失温”的可怕，在这里，波普建议参与户外运动、喜欢到处旅游的朋友，外出一定要多学习自救知识，备好应急物品，做好保暖措施，带够衣物和热水，以防万一。避免遭遇极端天气和措手不及。生命宝贵，且行且珍惜！
最后，愿逝者安息，生者谨慎！
关注【深圳科普】微信公众号，在对话框：
回复【最新活动】，了解近期科普活动
回复【科普行】，了解最新深圳科普行活动
回复【研学营】，了解最新科普研学营
回复【科普课堂】，了解最新科普课堂
回复【科普书籍】，了解最新科普书籍
回复【团体定制】，了解最新团体定制活动
回复【科普基地】，了解深圳科普基地详情
回复【观鸟知识】，学习观鸟相关科普知识
回复【博物学院】，了解更多博物学院活动详情
- 参加最新科普活动
- 认识科普小朋友
- 成为科学小记者
