每到夏天，南方和北方的小伙伴就会分别陷入“蒸锅模式”“烧烤模式”，更惨的是在这两种模式之间互相转换。

拿起温度计，看一眼，哇，室外温度已经超过40℃！感觉已经无法生存了，只能靠空调续命！整天泡在水里也行！

你已经觉得自己忍受到极限了吗？新疆火焰山的居民们笑而不语。

火焰山，图片来源Wikimedia Commons

为啥？看这条刷屏新闻就知道了！

7月3日，新疆吐鲁番气温达到47度，火焰山景区的地表温度竟高达76度。这是一种怎样的体验？在这样的天气里，把生鸡蛋埋进沙子，过两三个小时就熟了。

刨冰酸奶成了游客们的最爱，每天要卖出500杯以上。

火焰山的高温，毕竟在全国来说还属于少数，并且这个地区全年高温时段并不算长。但如果高温长期席卷整个国家，恐怕是实实在在的要命了。

据美国有线电视新闻网(CNN)报道，今年夏天印度高温已致100多人死亡。

6月2日至3日，全球15处最炎热地区中，有8处位于印度。印度北部拉贾斯坦邦丘鲁镇曾达到51.8度的气温，另有多地逼近50度。

据统计，自1992年以来，已经有超过2.5万印度人因为高温死亡。印度热带气象研究所的预测人员认为，“未来的热浪可能会吞噬整个印度。”

这一触目惊心的数据，让我们体会到，“热死了”不仅仅是调侃，而很有可能成为现实。

为什么有的地方会这么热？这和地理环境、气候类型都有很大关系。

火焰山位于吐鲁番盆地，最低处在海平面以下155米，是我国陆地最低的地方。盆地被高山环绕着，受副热带高气压控制而产生的高温，热量不能散发。吐鲁番盆地所处欧亚大陆腹地，海洋性湿润气流难以进入，降水稀少，气候干旱。在夏季，由于吐鲁番盆地纬度高，日照时间长，并且土地以戈壁荒漠为主，升温更快。所以，就变成了名副其实的“火焰山”。

印度三面环海，应该很凉爽吧？事实却并非如此。

印度北部有青藏高原，平均海拔超过4000米，像一堵高墙，基本阻挡了北方南下的冷空气。印度地处南亚次大陆，靠近赤道，大部分地区属于热带季风气候，主要特点是全年高温，降水明显分旱、雨两季，特别每年在雨季到来前都会经历高温天气。

那么，人“被热死”背后的科学原理是什么呢？

这需要从人体应对高温的机制来解释。根据现有的研究结果表示，35℃时人体开始启动散热机制，此时浅静脉扩张，皮肤冒汗、心跳加快、血液循环加速，一旦气温升至38℃，肺部会更急促呼吸帮助散热，心脏也会加快速度，增进血液循环，加强散热。

如果长期处于高温环境中，散热过程会加重心脏功能负担，大量出汗又容易造成微量元素流失，电解质平衡紊乱，细胞内外压力不均，从而导致细胞水肿。因高温引起的人体体温调节功能失调叫“热射病”，会导致体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损，发病率和死亡率都很高。

德国科学家基于人体热量平衡模型，制定了人体体感温度指标。例如当人体生理等效温度（PET）超过41℃，热死亡率显著上升。所以不要小看高温，它严重时会危及生命。

一般来讲，大家在室内打开空调就能一劳永逸，不过要控制温度，不要调得过低。

那么，高温天气如果在室外，应该怎么应对？

首先需要给身体充分补水，奶茶、可乐等“快乐水”虽然好喝，但由于汗液里大量流失的是钠离子，所以最好补充白开水，出汗较多时可适当补充一些盐水。

“出门在外哪有什么盐水啊！”Luca猜到了你会这么吐槽，所以去便利店卖点运动饮料也是可以的，偶尔也可以吃冷饮舒服一下。

而且，大家尽量避免在阳光直射下活动，外出时可以打遮阳伞、戴遮阳帽、穿浅色轻薄衣服，便于散热；涂抹防晒霜，保护皮肤。

大汗淋漓时也不要洗冷水澡，用稍低于体温的温水冲澡更有助于降体温。

最后，夏天新陈代谢旺盛，容易感到疲劳，适当休息很重要！恭喜你又多了一个不想上班的理由。

娃娃们也不要冒着极端高温外出哦

可以在家动手玩实验、学科学！