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健康科普：孕早期应该怎么吃？补充膳食营养要注意哪几个问题
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孕早期应该怎么吃？补充膳食营养要注意以下几个问题：
1.饮食量不需增多。食欲好、孕吐不严重的孕妈妈不要过多食用零食，以免能量超标。能量超标会加大糖尿病、巨大儿的发生风险。
2.不要过补营养品。有些孕妈妈认为服用维生素越多越好，这是错误的，比如维生素A超标会增加流产风险。
3.孕吐特别严重要及时就医。如果孕妈妈无法进食，就会导致消耗大于摄入、营养不足，营养代谢紊乱产生酮体，会对宝宝脑发育产生影响。
总之，孕早期主要查缺补漏，以便对营养不良或者过剩及时调整。最好请营养门诊医生，做全面的评估。
孕中、晚期，宝宝生长速度逐渐加快，需全面均衡营养。孕中期需要每天增加300千卡能量，有充足的蛋白质支持，孕妈妈要保证肉、蛋、豆制品的摄入。孕晚期需在孕前期基础上增加450千卡能量。
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