自然科普：高温天气防暑小贴士-深i科普

自然科普：高温天气防暑小贴士

来源：应急管理部

发布时间：2021-04-09

浏览次数：1907

　持续的高温天气会使人体感到不适，工作效率降低，中暑、肠道疾病和心脑血管疾病等的发病率增多。当你在高温天里热到膨胀、热到模糊的时候，不妨试试这些防暑小贴士吧：

　　穿衣方面，最好选择易吸汗、宽松、透气的衣服，要注意勤洗勤换。

　　饮食方面，要适量饮用淡盐开水、凉茶、绿豆汤等，不可贪食冷饮，饮食宜清淡，不宜吃剩菜剩饭。

　　起居方面，应适当增加午休，保证睡眠时间，浑身大汗时不宜冲冷水洗澡，电扇不要直接对着身体长时间吹，进出空调房间注意适应室内外温差。

　　出行方面，尽量避免或减少户外活动，尤其是10—16时不要在烈日下运动。若外出，应采取必要防护措施，如打遮阳伞、穿浅色衣，并带上充足的水和防暑药品。

　　应急管理部、中国气象局出品

关注【深圳科普】微信公众号，在对话框：
回复【最新活动】，了解近期科普活动
回复【科普行】，了解最新深圳科普行活动
回复【研学营】，了解最新科普研学营
回复【科普课堂】，了解最新科普课堂
回复【科普书籍】，了解最新科普书籍
回复【团体定制】，了解最新团体定制活动
回复【科普基地】，了解深圳科普基地详情
回复【观鸟知识】，学习观鸟相关科普知识
回复【博物学院】，了解更多博物学院活动详情