会员登录
大家日常最关心的，就是孩子营养够不够，怎样才能吸收更多的营养。事实上，虽然家长这么关注孩子的营养，但是我发现大多数孩子还是瘦瘦黄黄。今天我们就来认真说一说儿童“营养”方方面面的问题：
营养是什么？
营是经营，养是抚育。
营是指经营、营造，有刻意的意思，强调利用后天来刻意安排；养是指滋养、养育，是抚育的意思，强调的是帮助成长。“抚养”不同于“营造”，养更强调顺其天性。
营养就是顺其天性来刻意滋养。那么，要营养孩子，就要懂得孩子的生理特点，不要用成人的思路来强加于孩子。要懂得四季的特点，顺应时节特点，不要用一成不变的方式来喂养孩子。更要懂得在这些特点下，什么东西是有助益的，有意地进行安排、调节。这样孩子才能获取营养。
食物是营养的来源
中医认为，“人以天地之气生，四时之法成。”意思是人体要靠天地之气提供的物质条件才能生存，孩子适应四时阴阳的变化规律，才能发育成长。
食物是营养的来源。食物生于天地之间，接受天地之气的滋养才能生长。所以食物没有绝对好也没有绝对坏，每个食物都有它的作用。
通过吃食物，用食物中的气补人体的气，身体达到阴阳平衡，变得健康，这就是营养。所以孩子偏食、挑食、饮食单一，气的来源就会有缺失。
很多家长明白孩子吃东西可以吸收营养，却忽略了被吸收的才叫营养。
食物被气化，才能成为营养。气化主要靠脾。孩子吃了食物，脾运化水谷精微，为气血生化之源，滋养五脏，达到“养”的效果。简单理解就是消化吸收。如果孩子的脾不好，营养也就无从谈起。
关注【深圳科普】微信公众号，在对话框：
回复【最新活动】，了解近期科普活动
回复【科普行】，了解最新深圳科普行活动
回复【研学营】，了解最新科普研学营
回复【科普课堂】，了解最新科普课堂
回复【科普书籍】，了解最新科普书籍
回复【团体定制】，了解最新团体定制活动
回复【科普基地】，了解深圳科普基地详情
回复【观鸟知识】，学习观鸟相关科普知识
回复【博物学院】，了解更多博物学院活动详情
- 参加最新科普活动
- 认识科普小朋友
- 成为科学小记者
