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健康科普：孩子湿气重，能吃鲜山药吗？
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孩子湿气重，能吃鲜山药吗？
通常来说，我的食疗方中没有特殊说明，山药都用干山药；本周推文食疗方中有一道山药白萝卜粥，用的是新鲜山药。
给孩子吃新鲜山药需要注意：新鲜山药（淮山）液浓汁稠，确实比干山药好吃，养阴生津的作用更明显，功效偏于补肺生津、固肾敛阴、补脾生津。
孩子消化不好、脾虚湿盛，不适合单独吃太多新鲜淮山，容易增加湿盛症状。即使是身体健康的孩子，吃鲜山药时也要注意量，避免孩子积食生湿。
给孩子吃的时候，还可以搭配白扁豆、薏米等祛湿的药材，达到健脾祛湿的效果，也缓解鲜山药“湿气稍重”的特质。
此外，如果孩子脾阴虚，比如经常口干舌燥、手脚心发热、大便干难解，适合用鲜山药补脾阴。
资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。
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