会员登录
健康科普：不同年龄段孩子如何吃黑芝麻、栗子、核桃补肾气？
打赏
推广
不同年龄段孩子如何吃黑芝麻、栗子、核桃补肾气？
①1岁以下：能不吃就不吃
1岁以下孩子食疗要慎重，最怕家长不知轻重，量给多了伤了脾胃消化，最好的方法是别过早给孩子吃黑芝麻、板栗补肾，用好小儿推拿补肾手法就够了。
小儿推拿补肾止遗
补肾经100下，补脾经100下，揉按二人上马100下，捏脊5次
②1~3岁：少量吃，紧盯消化
我在推文里写的很多冬季温补肾气的栗子粥、核桃粥等食疗，都要求3岁以上食用，3岁以下的孩子不太建议照着食谱吃。
除了上面所说的小儿推拿可以继续给1~3岁的孩子做，食疗上，既兼顾消化，又能冬季补肾的方法，就是在消化好的时候，每天在孩子的米饭、粥食，甚至粉面、馒头上撒一小把（10g左右）碾碎炒香的黑芝麻。
除了黑芝麻，还能给孩子吃栗子泥，注意这个年龄段孩子每次吃1~3颗栗子就够了——栗子这个食物又好吃又补益，唯一的缺点就是稍微一吃多就难消化。还可以给孩子用1颗核桃肉煮粥，只给孩子喝粥水、不吃渣。
最关键的一点，上述食疗方法都要在孩子消化好时进行。
关注【深圳科普】微信公众号，在对话框：
回复【最新活动】，了解近期科普活动
回复【科普行】，了解最新深圳科普行活动
回复【研学营】，了解最新科普研学营
回复【科普课堂】，了解最新科普课堂
回复【科普书籍】，了解最新科普书籍
回复【团体定制】，了解最新团体定制活动
回复【科普基地】，了解深圳科普基地详情
回复【观鸟知识】，学习观鸟相关科普知识
回复【博物学院】，了解更多博物学院活动详情
听说，打赏我的人最后都找到了真爱。
做科普，我们是认真的！
扫描关注深i科普公众号
加入科普活动群
- 参加最新科普活动
- 认识科普小朋友
- 成为科学小记者
