指南来了!省教育厅发文要求重视疫情防控期间学生体育锻炼工作
来源:广东教育
发布时间:2020-02-19
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疫情防控期间,我省中小学生需居家生活学习,活动空间受限,身体和心理容易受到影响。为促进孩子们的身心健康发展,近日,广东省教育厅防控新型冠状病毒肺炎疫情工作领导小组印发了《关于做好疫情防控期间中小学生居家体育锻炼指导工作的通知》,要求各地各校认清疫情防控期间学生体育锻炼的必要性,重视疫情防控期间学生体育锻炼工作。文末还有实用的居家锻炼指引,大家别忘了“宅”家也要动起来!

 

01

认清疫情防控期间学生体育锻炼的必要性
 

疫情防控期间,学生需居家生活学习,活动空间受限,身体活动次数减少、时长缩短,久坐与观看电子产品时间增多,加之对疫情的担心,容易出现肥胖、体能下降、免疫力下降、视力不良以及心理问题。在疫情防控期间,加强体育锻炼对中小学生身心健康尤为重要。

 

02

重视疫情防控期间学生体育锻炼工作
 

一是各地各校应引导学生在家自觉开展体育锻炼,每天最好进行中等强度的居家体育锻炼1-2小时(内容以广播操、平衡性练习、仰卧起坐、俯卧撑、跳绳、深蹲等自重训练和其他使用小型器械适宜在室内进行的项目为主)。

二是各地可制作室内体育锻炼和近视防控的视频、图解等,指导学生因地制宜开展居家体育锻炼(可参考“广东教育”等媒体发布的疫情防控期间加强学生体育锻炼的指引)。

三是各校应通过校讯通、短信、微信等多种途径,向学生及家长宣传居家体育锻炼和近视防控的重要性。

四是可引导学生、家长共同参与居家体育活动,指导和督促家长为学生提供有利于视力保护的学习环境、控制学生近距离用眼时间,及时纠正不良的体育锻炼和用眼卫生习惯。
 

03

提醒事项
 

一是居家锻炼要根据自身的身心发展水平选择活动内容(可通过扫描下文二维码获取锻炼指引),遵循适宜性、持续性以及循序渐进、循序渐退原则,科学地开展居家体育锻炼。

二是要注意运动安全,不要在湿滑地板、不稳固的桌椅上运动,要与墙(桌、椅)边角等保持安全距离,并做好热身运动。
三是要注意运动卫生,运动(锻炼)时开窗通风,运动后要注意放松及身体保暖。
四是要注意视力保护,居家学生应坚持每天上下午各做一次眼保健操,并注意双手干净、手法正确、力度适当。
五是要落实疫情防控要求,不得随意聚集邻居、同学等一起进行体育锻炼。

 

 

 

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