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疫情科普：经过这次疫情，我们应该学到什么
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疫情科普：经过这次疫情，我们应该学到什么
□ 赵海滨
从新冠肺炎在武汉暴发，到现在全球范围内的大流行……相信此次疫情的来势汹汹会给很多人留下难忘的记忆。作为一个普通人，我们能够从这次疫情中学到什么呢？
首先，“消炎药”不是万能的。在疫情初起的时候，人们除了抢购双黄连，还有一些人拿出了准备好的“消炎药”，打算用来预防新冠肺炎。这样做可行吗？
其实，我们生活中常说的“消炎药”一般指的是抗生素，可以用来治疗由细菌感染引起的疾病。而本次新冠肺炎是由新冠病毒引起的，不属于细菌，所以服用抗生素对新冠肺炎没有任何预防作用。
此外，还有一些药物也有“消炎作用”，比如我们熟知的“退热止痛药”——布洛芬和激素等，服用这些药物，只会起到退热、暂时掩盖表面症状的作用，对病毒感染起不到根本的预防和治疗作用，也不可用来预防和治疗新冠肺炎。
除了本次的新冠肺炎外，生活中很多常见的疾病也是由病毒感染引起的，如病毒性感冒、流行性腮腺炎、水痘……对于这些疾病，服用抗生素也是没有预防和治疗作用的。对于病毒感染引起的疾病，抗病毒治疗、疫苗才是有效的治疗方法。
其次，“洗手”的重要性。洗手是一种非常重要的预防传染病的手段。勤洗手，不仅可以有效预防新冠病毒，还可以避免约1/3的腹泻，减少相当一部分感冒和肺炎的发生。因此，学会正确的洗手方法，养成勤洗手的习惯是非常必要的。
关于洗手，我们要知道清洁效果，香皂+流动水＞免洗洗手液，只冲水=没洗。洗手后，要擦干。不建议使用公共场所的烘手机。烘手机会吸入带有细菌和微粒的厕所空气，再将其吹到手上。如果烘手机的过滤作用不好，那就会让洗过的手重新变脏。香皂中有没有添加“抑菌成分”，其实无关紧要。只用普通的香皂，就可以满足我们的日常清洁需求。
最后要明白自身免疫力的重要性。新冠肺炎疫苗尚未研制成功，目前还没有针对病毒的特效药。因此，想要治愈新冠肺炎，主要靠的还是自身免疫力——轻症患者隔离，也许可以自愈；重证患者住院，通过加强护理、上呼吸机等方式，缓解疾病症状，积极支援自身免疫力，帮助它打败病毒。
所以说，在日常生活中，提高身体素质，保持良好的免疫力是非常重要的。生活中有很多常见的不良习惯，如熬夜、不爱喝水、缺乏活动、节食减肥、长期情绪不好等会影响到我们的身体免疫力，降低身体素质，变得容易得病。
国内的疫情渐渐走向平息，国外的确诊人数开始迅速增长。经过了这次疫情，我们应当养成良好的个人卫生习惯，并且长期的保持下去。良好的个人卫生，规律的生活作息，听从医生科学的建议，才是保护我们身体健康的基础。
（作者系北京中医药大学第三附属医院医疗副院长、主任医师）
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其实，我们生活中常说的“消炎药”一般指的是抗生素，可以用来治疗由细菌感染引起的疾病。而本次新冠肺炎是由新冠病毒引起的，不属于细菌，所以服用抗生素对新冠肺炎没有任何预防作用。
此外，还有一些药物也有“消炎作用”，比如我们熟知的“退热止痛药”——布洛芬和激素等，服用这些药物，只会起到退热、暂时掩盖表面症状的作用，对病毒感染起不到根本的预防和治疗作用，也不可用来预防和治疗新冠肺炎。
除了本次的新冠肺炎外，生活中很多常见的疾病也是由病毒感染引起的，如病毒性感冒、流行性腮腺炎、水痘……对于这些疾病，服用抗生素也是没有预防和治疗作用的。对于病毒感染引起的疾病，抗病毒治疗、疫苗才是有效的治疗方法。
其次，“洗手”的重要性。洗手是一种非常重要的预防传染病的手段。勤洗手，不仅可以有效预防新冠病毒，还可以避免约1/3的腹泻，减少相当一部分感冒和肺炎的发生。因此，学会正确的洗手方法，养成勤洗手的习惯是非常必要的。
关于洗手，我们要知道清洁效果，香皂+流动水＞免洗洗手液，只冲水=没洗。洗手后，要擦干。不建议使用公共场所的烘手机。烘手机会吸入带有细菌和微粒的厕所空气，再将其吹到手上。如果烘手机的过滤作用不好，那就会让洗过的手重新变脏。香皂中有没有添加“抑菌成分”，其实无关紧要。只用普通的香皂，就可以满足我们的日常清洁需求。
最后要明白自身免疫力的重要性。新冠肺炎疫苗尚未研制成功，目前还没有针对病毒的特效药。因此，想要治愈新冠肺炎，主要靠的还是自身免疫力——轻症患者隔离，也许可以自愈；重证患者住院，通过加强护理、上呼吸机等方式，缓解疾病症状，积极支援自身免疫力，帮助它打败病毒。
所以说，在日常生活中，提高身体素质，保持良好的免疫力是非常重要的。生活中有很多常见的不良习惯，如熬夜、不爱喝水、缺乏活动、节食减肥、长期情绪不好等会影响到我们的身体免疫力，降低身体素质，变得容易得病。
国内的疫情渐渐走向平息，国外的确诊人数开始迅速增长。经过了这次疫情，我们应当养成良好的个人卫生习惯，并且长期的保持下去。良好的个人卫生，规律的生活作息，听从医生科学的建议，才是保护我们身体健康的基础。
（作者系北京中医药大学第三附属医院医疗副院长、主任医师）
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