会员登录
审核专家：武新胜
消化内科副主任医师最近，词条“脆皮大学生”正在走红网络。仅2023年9月份，郑州一家医院急诊科就接诊了1700多名18到25岁的年轻人：蹲厕所黄体破裂，太激动晕倒，打哈欠脱臼，上厕所骨折，被吓晕抽搐，海底捞低血糖，转身腰闪了，吃火鸡面屁股疼……
“脆脆鲨”们情理之中，意料之外的受伤理由引人发笑，网友因此玩出了“脆皮大学生”“发出尖锐爆鸣的辅导员”等热梗来调侃大学生脆弱的身体状况。玩梗归玩梗，“脆皮”称号是自嘲亦是自救，当代大学生堪忧的健康状况发人警醒。
抖音话题截图 来源 | 抖音
1大学生真实的健康状况如何？
根据南京航空航天大学讲师朱晓敏《高校学生身体素质现状分析与研究》一文中的调研结果，当今高校学生体重正常的不超过一半。其中，男生的肥胖和超重问题严重，而女生则主要表现为体重过轻。其他的各项数据如肺活量、耐力、速度、力量等均表现出不容乐观的态势——成绩达到“优秀”的学生占比基本不超过20%。无独有偶，2023年《高校学生身体素质现状分析与研究》对2000名大学生进行了调查，结果显示目前大学生的身体素质和健康的确呈现逐年下降的趋势。
论文调查数据表格 来源 | 朱晓敏论文
2019年11月，中国青年报社联合多机构对大学生健康问题展开调查。调查结果显示：皮肤、睡眠、情绪、脱发、肥胖成为最困扰大学生的事项。从性别影响来看，女大学生受皮肤状态、脱发等外形困扰的比例远比男大学生高；从年龄影响来看，年级越高，受皮肤困扰比例越高。从学业影响来看，越来越多的大学生被睡眠不足所困扰，硕博士中有一半人睡眠不足。
来源 | 中青报调研报告
2什么造就了“易碎”的大学生？
“身体是革命的本钱”“要野蛮其体魄”，可现今的大学生却凭借“脆弱但难杀”的标签冲上热搜，其背后的原因值得我们思考。
首先是大学生经过高强度学习的中学阶段，熬夜学习，饮食不健康，心理压力大都是常事，学生的健康严重透支。中学时期透支健康的代价在进入大学后彻底显现出来，造就了一批又一批“脆皮大学生”。
其次就是进入“花花世界迷人眼”的大学，学生脱离了作息规律，行为管制的高中生活，生活习惯上放飞自我。晚上“熬夜修仙”，早上“法力无边”。两眼一闭就是睡，两眼一睁就是吃。躺下是根本不起来的，宿舍是根本不出去的……网友的调侃一定程度上暴露出大学生吃得多、动得少，作息“阴间”等生活习惯问题。正是这些不健康的生活习惯，给学生的身体造成沉重的负担，长此以往，免疫力下降，体质变“脆”是必然结果。
来源丨pixabay
大学生对新鲜的一切有着强烈的好奇心，渴望获得更有趣、更刺激的新生活，勇于尝试之前未曾体验过的各种行为，但又缺乏相应的生活经验，有着初生牛犊不怕虎的莽撞和自信，所以这种在旁人看来可能一辈子遇不到一次的小概率的事件堆积发生在大学生身上，“虽然离谱，但又合理”。
另一方面，各年级大学生面临的学习压力和就业压力，也制造出了一批又一批情绪不稳定的“脆皮大学生”。一份调查报告显示，60%的大学生都被学业压力困扰，大四学生的压力来源是就业，硕博生有一半人睡眠不足。
此外，大学生还存在缺乏必要的健康常识和急救知识的问题。2019年，四川大学华西医学院针对四川地区本科生的调查显示，急救基础知识测验的正确率只有不到百分之五十。这样对健康常识和急救知识一窍不通的大学生在突发情况来临时难免显得手足无措。
来源丨pixabay
3如何拯救脆皮大学生？
对症下药的关键就是要养成良好的生活习惯。青年大学生要时刻关注和反思自己的生活状态，可以反问自己“我今天晚上打游戏到三点对我的身体有什么危害？”“我要是再不做运动这个月会长胖几斤？”。通过这种有意识地自我调控强迫自己早睡早起；健康饮食，多吃水果蔬菜，三餐定时定量；积极锻炼，减少久坐，多做户外运动，摆脱“残血”状态。
其次需要大学生做好心理状态的调整，即使学业压力大，也不应该以身体健康作为代价。对于“选修课必逃，必修课选逃”的抱佛脚选手，我们衷心建议将期末压力化整为零，每天进步一点点，避免考试月对身体过度透支。对于平时学习认真但仍有较大心理压力的学生，可以选择通过运动，听歌来舒缓情绪，还可以寻求校内外心理咨询，在专业心理咨询师的帮助下，调整情绪到健康状态。
大学生还需要对健康常识和急救知识有一定的了解，避免被自己“误杀”时只能发出尖锐爆鸣。例如，女性腹部有黄体等比较脆弱的组织，尽量不要用腹部收伞；没打疫苗的流浪动物可能含有病毒，最好不要挑逗它以免被抓伤咬伤；要对医院的看诊流程和常见病症对应的科室有一定了解……
教育系统也应该对“脆皮大学生”走红这一社会事件及时作出反馈，减轻中学生学业压力，重视学生体育教育，增加户外运动机会……不要让学业成为负担，让我们的大学生成为“脆皮”的代名词。
珍爱生命，愿“脆皮”远离大学生。
欢迎扫码关注深i科普！
我们将定期推出
公益、免费、优惠的科普活动和科普好物！
深圳
- 参加最新科普活动
- 认识科普小朋友
- 成为科学小记者
