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我们常听老人说“四十七八，两眼花花”，这里的“两眼花花”指的就是老花眼了，那么，为什么老年人容易得老花眼呢？
其实，老花眼是人体生理上的一种正常现象，是人体开始衰老的信号，随着年龄的增长，人体各个器官开始衰老，眼睛也不例外。
人年轻时，眼球的晶状体是柔软富有弹性的，会随时变厚变薄，有良好的调节能力，不过，随着身体的衰老，眼球的晶状体会逐渐硬化和增厚，丧失了柔软度和弹性，而且眼部肌肉的调节能力也会随之减退，导致变焦能力下降，看东西时出现“雾里看花”的模糊不清的现象。
因人而异，老年人发生老花眼的年龄也不同，不过绝大多数老年人是在40-45岁左右出现老花眼症状的。
老花眼容易看远处清楚，看近处模糊，近距离看书或手机容易产生眼疲劳和头疼，看字容易串行成双，不能持久阅读等。
很多老年人出现“老花”症状时不重视，不肯通过佩戴老花镜来矫正视力，这导致眼睛的负担更加加重了。刚开始有“老花”症状而不及时佩戴老花镜，即使勉强看清近处东西，也会由于强行调节而导致睫状肌过度收缩，出现眼疲劳、头痛、眼痛、视物模糊等症状，如不及时调理，会发展成白内障、视力急衰症等眼疾，失去最佳的治疗时间。
那么，日常我们有哪些方法预防和保健双眼呢？
1、冷水洗眼：
每天起床后或临睡前，用冷水洗脸洗眼，用手泼水至眼中1-2分钟，然后用干毛巾擦干，用手指轻柔按摩眼周30次左右。
2、定时远眺：
每天可固定在早晨、中午、傍晚时分远眺10分钟左右，选择最远的目标看。
3、经常眨眼：
经常眨眼可有助于振奋和增强眼肌功能，延缓衰老，每天眨眼15次左右，然后用手轻揉双眼，滋润眼球。
4、旋转眼球：
经常顺时针和逆时针的循环旋转，有助于改善眼肌血液循环，提神醒目。
5、佩戴老花镜：
配戴老花镜能帮助老年人调节眼肌，辅助看清东西，让老年人的“视”界更清晰，不过市场上的老花镜成千上万，想选到一款功效齐全、性价比高的老花镜并不容易，因此推荐爱大爱稀晶石老花镜，一款具备抗疲劳、阻蓝光、疏经络、高清晰、防紫外五种功效的性价比高的实用老花镜。
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