健康科普：解暑消渴，只喝白开水就够了吗？-深i科普

健康科普：解暑消渴，只喝白开水就够了吗？

发布时间：2021-06-26

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　【解暑消渴，只喝白开水就够了吗？】

　　夏天气温高、出汗多，大量出汗容易带走体内的盐分，使体内的渗透压失去平衡。此时，喝下去的水无法在细胞内停留，只能随汗液排出，排汗又会继续带走盐分，形成白开水喝得越多，汗出得越多，盐分丢失得越多的恶性循环，可能会引起肌肉无力、疼痛，甚至抽搐等。

　　所以，在高温作业、户外作业、高强度运动等情况下，需大量饮水时，可加入适量的盐，更利于补充水分。

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