健康科普：生活中如何预防白内障？-深i科普

健康科普：生活中如何预防白内障？

来源：科普中国-乐享健康

作者：孟凡帅黄嘉宝

发布时间：2021-06-25

浏览次数：1212

　生活中如何预防白内障？

　　1、白内障的发生是多因素的，其中太阳中过度的紫外线直射便是导致白内障的重要因素之一。因此，我们在户外运动时，可以配戴上能够有效遮挡紫外线的墨镜，从而减少对眼睛的损伤。

　　2、现在人们的生活已经离不开电子产品，几个小时的阅读时长已经是家常便饭，长时间浏览电子产品同样会对眼睛造成一定的伤害。因此，我们在使用电子产品的时候要劳逸结合，比如长时间看手机后应适当休息十分钟，每天也需要控制着使用电子产品的时间。

　　3、在饮食方面也要有所改善，需要多补充维生素C、胡萝卜素、维生素A等对晶体的代谢有帮助的维生素。

　　目前，白内障还没有一种明确的药物能预防，只有保持合理饮食、健康生活的状态，才能保护好我们的双眼。

　　专家：广东医科大学附属医院眼科主任李瑞庄

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