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孩子吃山竹有什么禁忌？
尽管山竹的功效众多，但并不是所有孩子都适合吃，家长一定要了解山竹的食用禁忌，以免适得其反。
1、控制食用量，每次食用不要超过3个
孩子脾常不足，更是虚寒之体，而山竹性味寒凉，过食容易损伤脾阳，所以不建议孩子多吃，每次食用不超过3个，每周最多1次。
2、不要和寒凉食物一起吃
山竹本身就是寒性食物，若和西瓜、苦瓜等凉性食物一起吃，会让孩子的脾胃更加寒冷，造成肠胃不适。吃完山竹后，当天的其他饮食应该选择性味平和或者性味偏温的食物，或者吃点驱寒的食疗方适当调补。
3、糖尿病患儿不建议食用山竹
山竹含糖分较高，会加重糖尿病病情，对健康产生不利影响。
4、肾病和心脏病患儿少吃
山竹含有较高的钾，肾病和心脏病患儿应少吃山竹，否则会加重病情。
5、肉有黄色的物质不能吃
山竹容易坏，若果肉已经有黄色的物质，说明存放的时间太久，导致里面果肉已经变质，这时最好不要食用。
总而言之，孩子饮食最重要的原则就是“适量”，并不是越多才越好。只有在孩子消化状况良好，脾胃功能正常下，才能更好地吸收这些营养。
家长每天在使用“10秒法”判断孩子消化状态的时候，如果发现孩子舌苔舌质很红，有比较大的口气，那么此时就可以适当给孩子吃一点山竹。
最后，还要提醒家长，山竹果肉中有果核，给孩子吃时要特别注意，避免卡喉。
资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。
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