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生活科普：如何在2分钟内快速入睡？
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18世纪，奥地利精神科医师麦斯麦，让病人喝下铁质溶液，然后摆动磁铁来催眠病人。
19世纪，在南锡学派的推动下，催眠术脱离神秘主义的阴影。人们认识到，催眠是一种普遍的心理暗示现象，催眠心理学开始用于治疗精神疾病。
而在催眠疗法诞生之前，人们不仅不会困扰，反而热衷于失眠。
在中世纪的文学作品和法条中，有很多关于分段睡眠的描述。
比如，展示14世纪英国社会生活的《坎特伯雷故事集》中，主角先是睡到午夜，然后起床磨蹭了一会，之后又继续去睡下半场。法国人将两段睡眠中间的清醒称为“dorveille”，意为清明梦。
文艺复兴时期，艺术家会利用这段间歇进行创作，而市民则会利用失眠的时间，进行盗窃或偷情，失眠成为了全民盛行的潮流生活方式。
但当指针拨回21世纪，失眠却早已成了现代人，殚精竭虑的梦魇。
一杯咖啡到天亮是常事，而一个睡意沉沉、充满质感的好梦，却成了不期而遇。
所以，请珍惜每一个不加班的夜晚，然后将手机关机，
早早地爬上松软的小床，温和地走进那良夜。
自然给予人们的甘露是睡眠
来源 | 较高端人类
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