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生活科普：日常生活中应如何保护皮肤？

发布时间：2021-06-02

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　　日常生活中应如何保护皮肤？

　　1、做好清洁、保湿和防晒等日常护肤工作。但注意切勿清洁过度，否则容易破坏皮肤角质层和屏障，导致皮肤敏感。

　　2、科学补水。皮肤表面的缺水并不仅仅是缺水，而是缺油，保护皮肤的皮脂膜需要水、油平衡才能防止水分挥发出去。在春天，人们往往感到皮肤干燥、发痒发红，喜欢随身携带喷雾使用。但是喷雾的主要成分是水，使用时会破坏皮脂膜，让皮肤内层的水分更容易被挥发掉，出现越喷越干的问题。

　　3、养成“硬防晒”习惯。防晒霜需要达到足够的用量才能发挥理想效果，但是厚涂防晒霜却易造成黏腻的不适感，因此可以采用“硬防晒”办法，如出门时戴帽子和防晒口罩。这样即使防晒霜用量不足，也可以保证防晒效果。

　　受访专家：首都医科大学附属北京安贞医院皮肤性病科主任医师吕雪莲

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