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审核专家：武新胜
解放军第三七一医院消化内科副主任医师
高考体检的时候，班里有个男生预言：咱们班一定有晕血的，到时候我们一起看他笑话。于是大家都抱着看热闹的心态等待这个人的出现，没想到晕血的正是那个男生自己，意识恢复之后腿还是软的，站都站不稳，只能被两个同学连扶带拖地弄到了办公室休息。
所以，每当提到晕血，小编就不由得会想起这个男生。
实际上，在现代社会中，晕血晕针的人并不在少数，举一个最近的例子，现在国家正提倡大家积极接种新冠疫苗，但好多人找各种理由不想接种，一个重要的原因就是——他们晕针，还不好意思说。
尖锐的针头确实容易让人联想到医院带来的童年阴影 来源丨网络
现代人对身体健康越来越重视，除了接种疫苗，还有进行自我健康管理的体检、换工作的入职体检、很多公司每年还会组织的员工体检等。
在体检中，抽血检测是必不可少的一项，对于大多数人来讲，一年至少要抽一两次血，如果遇到身体不舒服去医院检查，可能也得抽血。
对于晕血、晕针的人来讲，不管是抽血还是打疫苗，每次都是一个不小的挑战，而且其中滋味只有自己知晓。
属实是有苦说不出 来源丨知乎
晕血、晕针是一种病吗？
首先，晕针是指在针刺的过程中突然出现恶心、晕眩甚至昏厥的情况。多是由于体质虚弱、精神紧张或者医生手法过重导致的。晕血也叫恐血症，是由于看到、嗅到、接触到血液而产生的一种恐惧心理，它实际上是发源于大脑皮层中的意识活动。
采血管 来源丨维基百科
晕血、晕针并不是一种身体的疾病，它更接近一种心理障碍，是由一种心理反应表现为生理反应的一个过程。主要表现为肌肉紧张发抖、手脚冰冷、面色苍白等，严重时会出冷汗、恶心呕吐、甚至出现短暂的昏厥。
从医学的角度来讲，这种紧张、恐惧的心理反应会使人体的迷走神经兴奋及亢进，导致体内器官的血管扩张，进而引起心率缓慢、心肌收缩无力等情况，持续一段时间便会造成大脑的供血不足，直至导致血管性的昏厥。
晕针、晕血发生时间一般较短，症状有轻有重，一般经过3～5分钟，患者便可自行缓解。但如果晕针、晕血症状发生后得不到及时、正确的处理，也会引起严重的并发症，会对患者的健康造成一定的影响。
其他恐惧症
晕血、晕针并不代表胆小，有这种症状的人不一定害怕看恐怖片，但它们其实属于恐惧症的范畴。
恐惧症是一种对外界事物、特殊情境有过度的、不合理的害怕。包括蜘蛛恐惧症、密集恐惧症等等。
恐惧症不受主观意识控制，主要表现为焦虑、紧张的情绪，还可能伴有一些明显的身体症状，如口干、出汗、四肢僵硬、手脚颤抖等症状，恐惧症虽然不是时刻都在发作，但是一旦发作也会给患者带来很大的困扰。
即使是可爱的小蜘蛛卢卡斯也可能引发一些人的恐惧感 来源丨小蜘蛛卢卡斯
恐惧症更多是一种神经反射，多数情况下是与生俱来的，也和个人的性格、经历有着千丝万缕的关系。
病理学上将恐惧症细分为场所恐惧症、社交恐惧症和特定的恐惧症三种，顾名思义，场所恐惧症是指对某些特定的环境的恐惧，如害怕到餐厅、车站等会对人产生“包围感”的场所；社交恐惧症是指时刻感觉别人注意自己，不敢与人沟通、对视，害怕在大型集会上发表演讲或进行表演；而特定的恐惧症则是指针对特定物体的恐惧，如恐高、怕黑等。
晕血、晕针就属于一种特定的恐惧症。
抽一下血而已，为何反应这么大？
根据针对晕血晕针者的一项专门的调查研究结果显示，出现这些症状的主要心理原因有以下几个方面：一方面，抽血者对抽血相关知识了解不多或存在误区，总以为抽血对身体有害，会加重自身的贫血症或其他疾病；另一方面，抽血者的心理素质和承受能力要稍微差一点，还可能存在一定的心理障碍，这些因素也导致了他们会产生过于紧张和恐惧的状态。
来源丨东方网
除了这些心理因素之外，晕血、晕针症状的发生还和年龄、抽血体位、机体状态、周遭环境等息息相关。
例如，中青年人心理较为敏感，更易发生晕血、晕针的症状，而坐位的抽血姿势会使血液在下半身蓄积，回心血量减少而使血压收缩压下降，引起脑组织缺氧，发生晕血、晕针，闷热的季节和拥挤狭窄的空间会增加人的不适感，进而提高晕血、晕针症状的发生概率。
怎样缓解和治疗？
在体检机构的选择方面，可以尽量选取实力较强的医院和大型体检机构。因为这些机构不仅环境好，护士的专业素养也高于一般机构，采血前会进行相关的问询，并采取一定的心理干预护理措施，尽量消除患者的紧张、焦虑的情绪。
另外，采血当天应尽量穿着舒适轻便，可通过多次深呼吸的方式调节紧张情绪。
患者自己可提前了解采血相关知识，消除心理疑虑，缓解紧张心态，采血前应提前将自己晕血、晕针的症状告知护士，如果有不适的情况也需及时告知医护人员。
如有必要的话还可预约心理医生进行心理干预治疗和暴露治疗，可以帮助患者找到晕血、晕针的原因，并通过加强对采血环境的熟悉适应，引导辅助患者消除恐惧。
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