健康科普：得了颈型颈椎病怎么办？-深i科普

健康科普：得了颈型颈椎病怎么办？

发布时间：2021-04-01

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　怎么办？

　　颈型颈椎病是颈椎病的最初阶段，也是治疗的最有利时机。绝大部分病人可以治愈或自愈。

　　颈型颈椎病以非手术疗法为主，同时应避免各种诱发因素。治疗方法包括：颈椎制动、颈托外固定，限制颈椎活动，减少刺激、缓解疼痛。颈椎牵引治疗，每日1~2次，每次30分钟，牵引重量可选择1.5~2公斤，可以拉伸颈部肌肉，缓解颈部肌肉紧张，恢复颈椎椎体正常排列。推拿按摩，可以缓解颈部肌肉痉挛，恢复肌肉正常滑动及颈椎活动范围，但要注意力度。也可能给予理疗（比如：冲击波，超短波、高频电疗等），药物治疗（可使用非甾体解热镇痛抗炎药或肌松药）。

　　如何预防？

　　颈型颈椎病的治疗关键在于预防。平时要积极改善生活习惯、工作习惯，适当运动，加强颈部锻炼，经常做颈部运动、颈部操等。时刻注意颈部状况，避免长期低头姿势。建议在医师指导下开展颈部运动，循序渐进，并长期坚持。还应该保持良好睡眠习惯，不要使用过高的枕头，过软的床垫等。睡觉时选择合理的睡觉体位，不要俯卧，可以仰卧或侧卧。

　　本文由新疆军区总医院骨科主任医师郭树章进行科学性把关。

　　“达医晓护”供稿

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