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如何预防和调理？
1、饮食要重视“洁”与“节”
尽量避免在外进餐，外面的食物可能不卫生，还有很多食品添加剂，对孩子的脾胃来说太过复杂，最好是家里自己做，食物要新鲜清洁。同时要节制，少吃肥甘厚腻难消化的食物。
2、及时控制积滞
孩子本身的体质特点就是“脾常不足”，日常很容易积食，不及时消积就容易损伤脾胃，阻塞气机，孩子腹痛就会加重。
3、防寒忌冷
肠系膜淋巴结炎的孩子，要慎吃寒凉水果，如西瓜、香瓜、梨、奇异果、柿子、火龙果等，若是吃了出现腹痛，切不可再食。一定要禁食冰淇淋等寒凉冷饮。家长要注意气候变化，及时给孩子增减衣物、被子，尤其要避免腹部受凉，以免寒邪入腹而引起腹痛。
4、重视健脾，改善虚寒体质
孩子消化好的时候，多吃一些健脾补气的食物，如山药、白术、黄芪、太子参等，煮粥、煲汤、泡水喝都是可以的。
脾气虚，日久可导致脾阳虚，孩子阳气不足，就会手脚冰凉、怕冷、脸色发黄没有光泽、夜尿多、舌苔多白滑。可以用鳝鱼、泥鳅做粥，温补脾阳。饮食中也可加入一些辛温的调味料，葱、姜、蒜、肉桂、元胡等。
健脾养胃方
功用：
健脾养胃
材料：
白术15克、陈皮1克、山药10克、太子参5克、谷芽5克，均用干品。
做法：
以上药物置于锅中，放三碗水小火煎出一小碗。一周1-2次。
宜忌：
◆消化好时用。
◆二岁以上可用。蚕豆病可用。
熨烫外治法
材料：
淡豆豉30克，食盐100克，生姜5片，葱白两段。
做法：
1、生姜、葱白切碎；
2、以上四味同炒至热，用细布包裹；
3、熨烫脐腹部，同时轻轻按揉；
4、冷后炒热再熨，直至痛止。
宜忌：
适用于因寒所致的腹痛。
资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。
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