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健康科普：如何减少对眼睛的伤害？
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如何减少对眼睛的伤害？
从视力保护的角度，郑克提供了3个护眼妙招：
一是定时远眺，坚持“20-20-20”规则：用眼每隔20分钟，需要远眺20英尺（6米）的地方，持续至少20秒，让眼睛得到充分休息。
二是沉迷玩手机时，主动提醒自己多眨眼。主动眨眼睛可以促进眼睛分泌泪水,并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，使眼睛表面更加湿润，缓解干眼的症状。
三是用电子产品时，在不需要看视频的时候可以将视频转换成音频的模式，减少眼睛的负担。
受访专家：复旦大学附属眼耳鼻喉科医院主治医师、达医晓护医学传播智库大开眼界栏目主编郑克
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听说，打赏我的人最后都找到了真爱。
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