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心理科普：考试焦虑的影响因素有哪些呢？
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您有没有过这样的经历，考试之前坐立不安，总怕自己考不好，甚至晚上失眠，没有心情和精力复习。小睿最近就被这样的问题困扰，小睿是高一的学生，以前在一所普通中学上学总是名利前茅，现在在当地的一所重点高中上学。班主任告诉同学们，下周一要进行的考试与他们分班有关系，成绩不好分到不太好的班考上重点大学的希望就很渺茫了。于是，小睿就出现吃不好睡不好坐立不安，不能安心复习的状态，他真的太希望有人能帮助他了！
今天我们来说一说关于考试焦虑的话题。
考试焦虑是因为考试来临而产生的一种极度担心和焦虑的心理状态。我国心理学研究者郑日昌认为考试焦虑是受考试情景激发的，同时考试焦虑要受到个体的评价能力、人格和其它生理心理因素的影响，当个体处于考试焦虑时，他们会对考试很担忧，甚至出现拒绝或逃避考试的行为，同时考试焦虑还会通过不同的情绪表现出来。
考试焦虑的影响因素有哪些呢？
考试焦虑的影响因素分为两个方面：内部心理因素和外部环境因素。考试焦虑的内部因素有学生对考试的归因方式、体验和个体人格、心理韧性等方面的原因。外部环境因素主要包括社会环境、家庭教育、父母教养方式及社会支持等多方面因素。
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听说，打赏我的人最后都找到了真爱。
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