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健康科普：长期加班熬夜会对身体造成哪些伤害？
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我们经常会看到一些因加班熬夜甚至通宵导致猝死的新闻。惋惜之余，我们更应该提高警惕，正确认识长期熬夜加班会对我们的身体造成哪些伤害？我们又该通过哪些“信号”来判断身体出现问题？以及如何将熬夜加班给身体造成的伤害降到最低呢？
长期加班熬夜会对身体造成哪些伤害？
打乱体内激素环境：长期熬夜会改变人的生物钟，打乱生物节律，带来人体内激素和微环境的变化。以心血管系统为例，个体内环境和激素的变化可能导致部分病人出现血压升高等症状。
出现心脑血管疾病：部分人群在经常熬夜的同时，还伴有不规律饮食和抽烟等不良习惯。这类人群有可能出现脑血管或心血管的痉挛症状，严重者甚至猝死。
精神压力增大：除了心脑血管疾病外，经常熬夜的人在精神、心理层面也会出现一些问题。比如，他们的失眠焦虑很可能会进入恶性循环。许多人在连续熬夜多天后，很难正常入睡。
影响新陈代谢：对于女士来说，长期熬夜会对细胞代谢、容颜和新陈代谢等产生影响，还有一些人会出现胃肠道的不适症状。
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