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健康科普：预防痘痘要做到这三步
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预防痘痘要做到这三步
1、洗脸要注意水温
水温过冷的话，皮脂表面的污秽物，就不容易清洁掉。清洁不充分，就容易形成粉刺、痤疮。水温过热也是不合适的。如果水温过热的话，皮脂膜被破坏了，就容易导致皮肤的干燥、脱屑等不良反应。
2、要选择合适的洗面奶
如果皮肤长痘，通常可以选择控油的、温和不刺激的洗面奶清洁皮肤。如果是敏感肌肤，一定要选择添加剂防腐剂比较少的清洁产品。如果是干性皮肤，要选择保湿性比较强的产品。实际上乳液、泡沫、凝胶等洗面奶的质地并不影响我们的使用，只要是正规的产品，适合我们的肌肤类型就可以了。
3、良好的生活习惯
如果精神压力过大，着急上火，容易使皮质增多，皮脂堆积在皮肤表面诱发痘痘。正确的预防痘痘，需要我们有良好的心态、合理的饮食、健康的作息。在饮食起居上做好调整，少吃油腻、麻辣、过甜的食品。不要熬夜，保持心情愉快。
受访专家: 中日友好医院皮肤科主任医师张晓艳
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