摘要：

1、一个人的说话习惯往往会“暴露”出他真实的内心，比如他的口头禅，他说话的快慢，他说话时的姿势、眼神，反过来改变这些说话的习惯，也会影响到他内心的反应，进而影响到他的自我发展，这也是心理学上“具身认知”的理念，通过身体影响心理。

2、你注意过你经常说的话吗？也就是所谓的口头禅，它可能会成为你“命运”的一部分，改变你的人生，比如一个人他经常说“我做不到”，那么他的潜意识就会帮助他“心想事成”，让他经常体验到失败。

3、人际关系中，说得好，比做得好更重要，不会说，说不好，做得再好，最后也会不被待见，人际关系也会不好，相应的，改变自己说话的方式，人际关系就可以变好。

4、“命运”是什么，如果用心理学的方式给它一个定义，我想“命运”就是你遇到的人，建立的关系，你所做到的事情，这些内容来回勾连，就构成了我们的“命运”，而遇到的人，建立的关系，做到的事情，都被你说的话影响着。

一个人表达自己最主要的方式就是说话，短期内我们了解别人最主要的方式也是听别人说话，通过一个人的说话习惯我们可以了解他很多的内心活动，以及他的性格特质。

当然通过改变自己的说话习惯，我们也可以改变自己内心的很多东西，进而就可以改变我们自己与别人的关系，改变我们做事情的成败，最终使得我们所谓的“命运”发生改变。

下面我们就论述一下这个话题，看看说话习惯和所谓的“命运”之间有怎么样的关系，如何改变自己的说话习惯，改变自己的“命运”。

1、说话的习惯中，经常出现一些自卑的口头禅

在一个人的说话习惯中，会有一些高频出现的词汇，也就是我们所谓的口头禅，那在这些口头禅里面，又会有一些反映出个体自卑的。

比如有的人经常会说“我不知道”，有的人经常会向别人询问“怎么办”，亦或者有的人经常会说“我不行”，还有人会经常说“随便”。

这些其实都反映出一个人内心的自卑，比如经常说“怎么办”的人，他感知到自己不能自我选择，自我负责，所以他需要依赖，他需要找一个人询问。

一个人的自我是不是强大，一个人是不是自信，就看他怎么样面对选择，怎么样做选择，一自我虚弱，内心自卑的人，他在面对选择的时候会犹豫不决，他会逃避，他会依赖别人，时常询问别人“怎么办”。

而他这样的习惯，与他的成长过程有关，如果我们去追溯就会发现，这样的人，往往是从小就被父母管束得厉害，所以老早就表现得听话、懂事，没有自己的主见。

通过觉察自己的说话习惯，意识到自己的问题这是改变的第一步，也是最重要的一步，因为当你有了这样一份觉察的时候，你就会变得主动，你就会三思而后行。

当下次要说这样的话时，暂停下来，想一下，是不是自己在逃避，不妨不要问别人“怎么办”，而是自己要做出一个选择，哪怕选择的不好，也没有关系。

至少你开始自己做选择了，让自己多选择，多负责，自己承担结果，慢慢地，自我就在这个过程中成长起来了！

当你的自我变得强大起来，你做事情就会更容易成功，你的人格魅力也会得以提升，所谓的“命运”就会变好。

2、说话习惯中，经常出现一些“丧气”的口头禅

一个人经常说一些话，时间长了这个话可能会变成现实，这在心理学上叫做自我实现的预言，这是因为人们会不自觉地维护自己所说话的正确性。

真实的心理反应是个体会在潜意识的主导下，把事情朝着所说话的方向推动，让自己说的话成真。

这其中，负面的、消极的话更容易通过这样的方式实现，这是因为与正面、积极的结果相比，负面的结果往往不需要过多的努力。

因为负面的、消极的结果只需要退步或者保持不动就可以，这就好比爬坡的时候，往上走费劲，但是顺着坡往下滑是相对比较容易的一件事。

而我们所说的口头禅中的一些“丧气”的话，就是这样的存在，比如有人会经常说“我不行”，“我做不到”，再比如有人会经常说“我就是一个失败者”。

类似于这样的话，这样的口头禅，这样的说话习惯，都会让一个人变得很容易失败，时间长了，这样的人就会抱怨命运，说自己命不好。

要改变这种状态，要改变这种“命运”，就需要改变自己的说话习惯，觉察到自己的说话习惯中存在的消极、负面的语句，提高警惕。

少说，不说这样“丧气”的话，取而代之的是多说正面、积极的话，时间长了，事情就会朝着正面的方向去推动，这时候你会觉得自己的“命运”变得好起来。

3、使得自己人际关系变得糟糕的说话习惯

著名心理学家曾奇峰曾说过，一个人的人际氛围往往是自己的说话习惯导致的，这一点想必大家都深有体会。

那些会说话的人确实有更好的人际关系，生活中，会说往往比会做更占便宜，当然这里我们并不是提倡那些“油嘴滑舌”，不务实的做法。

我们现在是要剖析一些使得人际关系变得糟糕的说话习惯，通过对这些习惯的分析，让大家学会会做、也会说，由此让自己的人际关系变得更好。

下面我们先看一下使得自己人际关系变得糟糕的说话习惯：

1、不懂得倾听，喜欢自己说

和别人在一起，让别人多说，自己多听，这样别人就会喜欢上和你在一起的状态，相反如果你和别人在一起，自己滔滔不绝，别人却插不进去话，或者你根本顾不得别人，那么别人就会远离你。

2、喜欢用道理说教别人

不要拿一些非常正确的道理去教育别人，有的人习惯总是拿道理去教育别人，这其实是一种非常糟糕的说话习惯。

因为没有人喜欢被一个人高高在上的人说教，这是人性的选择，不要跟这个较劲，取而代之的方法是要跟别人多谈论自己的感受，再不济给讲个小故事表达自己也可以。

3、随意评判别人

人和人是不一样的，一个人只要不主动伤害别人，他就有权力过自己想过的任何生活，不要随意评判别人，硬要让别人接受自己的观点。

好了，我们就暂时列举以上三种说话习惯，总之这样的习惯其实是相通的，相通之处就是说话人没有和别人真实、平等地相处，他总是试图让自己处在高位，把对方放在低位，把自己伪装的比对方强。

所以改变的方法其实就是要放下自己的防御，和对方平等、真实地在一起，多谈论自己的感受，多分享自己的内心，多倾听别人，不要随意评判别人，和别人真实相处。

好了，以上就是我们今天论述的“改变你的说话习惯，你的命运可能就会发生改变”的内容，下面我们再简单总结一下。

改变你的说话习惯，你的“命运”可能就会发生改变：

1、一个人的说话习惯往往会反映出他真实的内心世界，而一个人所处的外在世界就是内心世界的投射，比如所做的事情，所建立的人际关系，都是这个投射的一部分。

2、经常说一些消极、悲观的话，比如这样的口头禅，说出来了，在潜意识的指引下，在做事情的时候，他就会把事情朝着这个方向去推动，最后事情就会有一个不好的结果。

那要改变这样的结果，要改变自己所谓的“命运”，就要觉察到这样的心理反应，多说一些积极、正向的话，这样时间长了，就会更容易做成事，“命运”就会变好。

3、一个人的说话方式、说话习惯，是影响他人际关系的最主要因素，注意自己的说话习惯，去主动调整自己的说话习惯，自己的人际关系就会发生改变。



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