科普一下:深圳最适合跑步的10条路线
发布时间:2020-10-19
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 1、深圳湾公园

  道路状况 :绿道/水泥路  

  交通位置 :可乘坐地铁到湾厦站或红树湾站,步行可达深圳湾公园。

  重要提示:这条路线上,游人和单车比较多,跑步时一定要注意。    

 

图源:酷吧

  在深圳跑步的人,组织活动的团体,很多都会优先考虑深圳湾公园。

  公园滨海长廊绝对是深圳的跑步胜地,无论是景色还是跑道,都让人跑得心旷神怡。大家可以选择很多地点作为入口开始跑步,深圳湾体育中心(春茧),深圳湾大桥,红树林东、西入口均可选择,跑完沿途还有商店补给。

  因深圳湾公园线路比较长,推荐一下三条沿线路段:

  线路1:从东角头运动公园进入,向北边一直到大运会火炬塔结束,一路大概6公里经过深圳湾大桥、远眺福田CBD、椰林树影大草坪,赏心悦目的风景区;

  

  线路2:从北湾鹭港进入,一路向东,经过海韵公园、滨海生态园,一直到福田红树林保护区。沿途遥望香港,看海鸟栖息,无数年轻情侣、家庭休闲纳凉;

  

  线路3:从东角头运动公园进入,向西边一直到南海希尔顿酒店,一路大概5公里经过半岛城邦、海上灯塔、渔人码头、海上世界,是人少景美的豪宅区。

  

  2、大沙河公园

  道路状况 :绿道  

  自驾停车:首选A、B两个停车场(车位相对较少),或者百安居的地面停车场,8点前车位足,且停车免费!西门公交车路线:19路、66路、392路、B710、m345、N8东门公交:除了B681、B707,还有很多到欧洲城的车,然后步行道公园南门。   

  大沙河公园是一个以体育为主的公园,这里有篮球场,网球场,健身设备,帐篷区,还有大面积的草坪。这里远离附近的生活区,所以来此锻炼的人并不是很多,加之园内环境清幽,绿树成荫,有一种远离尘嚣的感觉。每天清晨,傍晚,都有人来公园锻炼身体,有的打太极,有的跳舞,再有的就是跑步者的身影了。

 

  3、深圳大学环校线路

  道路状况 :水泥路

  交通位置 :可坐地铁1号线到深圳大学站下,或者坐公交到深圳大学下。进入深圳大学正门后往右出发,最后回到起点。

  重要提示:平时学生上课时期不要大声喧哗影响上课,沿途都有垃圾桶,请不要乱丢垃圾。

  深大内环校一圈大约2.75公里。校园里环境空气好,美女多,赏心悦目。校道有上下坡、弯道、跑步的人很多。跑完还可以去桂庙喝东西吃宵夜。深大也有30年历史了,建校时选择的这一片荔枝林至今还每年都有果实收获,文山湖、杜鹃山、石头坞等都是校内小有名气的风景。

  4、华侨城燕晗山

  道路状况 :绿道

  交通位置 :坐公交到纯水岸西-公交车站,可从这里作为起点。如果住在附近的话直接走过来就好。

  行程路线:香山西街西-一辉花园-香山中街东 -一辉花园-天鹅堡-燕晗山郊野公园-返回

  很多上班族都住在白石洲附近,下班后想要锻炼可以走走这条路线。沿着骑行绿道跑步,一路都是树荫小道。路上还开满了三角梅花,空气清新。起点在香山西街,终点在燕晗山郊野公园。单程在3公里左右。而且在燕晗山郊野公园沿山道跑感觉回到大自然,完全隔绝了城市的喧闹。坡慢,人少,晚上跑步有路灯,非常适合夜跑族。如果觉得跑的的不过瘾,在公园内跑多几圈再回去,这条路线可难可易。

  5、西丽湖环湖跑

  道路状况 :水泥路/土路

  公交站:西丽湖总站、西丽湖。下车就能看到水库。

  深圳市西丽湖度假村位于深圳市南山区麒麟山下西丽湖畔,占地面积0.58平方公里,毗邻野生动物园、深圳大学城。度假村以麒麟山为屏,西丽湖为镜,青山绿水,清风流泉,是大自然恩赐的“天然氧吧”。非常适合日常跑步锻炼。

  6、香蜜湖跑圈

  道路状况:水泥路/柏油路

  交通位置:乘坐地铁到香蜜湖站或者车公庙站步行即可到达。或者乘坐公交车在香蜜湖站或深南香蜜立交站下车。

  一圈下来刚好5.5KM,距离适中。路况十分平坦且不用过马路无红绿灯、没有陡坡。绿化带十分多,空气质量MAX。晚上灯光充足、中途有多个公交车站可坐下休息。跑完步可以直接去绿化带里做伸展运动(有绿化小道)。

  7、梧桐环线

  道路状况:绿道/山路/柏油路

  交通位置:离梧桐山最近的地铁站是黄贝岭站,距离梧桐山8公里,可以乘坐观光1线到长岭站下车,然后步行游览。公交车可搭乘至梧桐山站下都可。

  东湖公园→罗湖5号绿道→大望槟榔公园→梧桐山村邮局→石板路→艳阳天水厂→盐田驿站(梅香岭下)→盐排高架桥下绿道→沙头角隧道口→沙头角盘山公路→仙桐体育公园→登云道平台→仙湖公园大门口→东湖公园,行程约40公里、爬升约800米。

  8、华侨城生态社区

  道路状况:橡胶跑道

  交通位置:地铁:华侨城地铁B出口,再步行数分钟 。公交:何香凝美术馆站下车,再步行数分钟。

  遍布华侨城社区的跑道和燕晗山郊野公园都推荐,整个社区铺满红色跑道,早起人少车少,跑起来非常友好。燕晗山郊野公园就在华侨城小学旁边,可以从相思谷进入,拾级而上,一直通向公园深处,这段路有一定坡度,请量力而行。在城市森林里,也有光线穿透树林照射下来,阳光明媚的时候,让人越走越欢喜。

  9、深南大道深圳大学区段

  道路状况:水泥路/绿道

  交通位置:此路段交通十分便利,沿线地铁及公交车都多,想去哪一路段,直接搜索该路段精确乘车路线即可。

  深南大道是深圳的长安街,城市的大动脉,几乎所有深圳重要的企业单位都位于深南大道上,从东侧到西侧,简直就是一部深圳的城市发展史。作为这么重要的城市名片,绿化好的没法说,尤其是从南海大道到深圳大学段,巨大的榕树把烈日搁在外面,给绿树鲜花一片天地。

  推荐线路是:从南海大道深南大道交叉口开始,一直沿深南大道南侧,在经过深大天桥的时候,建议直接从北门跑进深圳大学,在校园里、操场上感受年轻和活力。

  注意事项:这个路段最好避开早高峰,撞到了附近程序员可赔不起。

  10、莲花山公园

  道路状况:水泥路/坡路/柏油路

  交通位置:3号龙岗线少年宫站(也是4号龙华线)、莲花村;2号蛇口线莲花山西站;4号龙华线莲花北站。

  莲花山公园跑步路线绝对是深圳最适合跑步的路线之一,也被认为是"速度游戏"跑步训练的绝佳路线。市民可以选择围绕莲花山外围跑,因为跑道都是人行道,行人较少,基本没有什么障碍,全程有5.3公里;也可选择莲花山公园内跑道,全长约3.5公里,有上山路径和环湖路径,风景一流,路线可以顺时针跑,也可以逆时针跑,但是两个方向会分别给人不同感受。     

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